แชร์ 10 ข้อควรทำอย่างเข้มแข็ง เมื่อคุณต้องเลิกกับแฟน

“การเลิกลา” คงไม่มีใครอยากจะพบกับคำๆ นี้ในชีวิตคู่หรอก แต่ถ้าหากความรักของคุณและเขาเดินทางถึงจุดที่ต้องตัดสินใจเดินแยกทาง คุณก็ควรจะต้องตัดสินใจและเดินออกมาอย่างเข็มแข็งที่สุด วันนี้เรามี 10 ข้อควรทำเมื่อคุณตัดสินใจเลิกกับแฟนมาแนะนำกันจ้า

1.อยากจะร้องก็ร้องเลย

ไม่ต้องเก็บความรู้สึก เมื่อคุณรู้สึกเสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นก็ร้องออกมาเลย อยากร้องเมื่อไหร่ก็ร้องเลย แล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้นเอง

2.ดูแลสภาพจิตใจตัวเอง

เมื่อมีเวลาว่างก็มักจะคิดฟุ้งซ่าน หากิจกรรมอย่างอื่นทำบ้าง เช่น ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ ไปเที่ยวต่างจังหวัด ไปพบเพื่อน เป็นต้น

3.พบจิตแพทย์

หากคุณรู้สึกว่ามันมากเกินที่คุณจะรับไหว การเข้าพบจิตแพทย์ไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่มันคือการแก้ปัญหาที่ตรงจุดและทันเวลา

4.อย่าให้โอกาสเขาเข้ามาทำร้ายคุณอีก

เมื่อคุณเลือกที่จะจบความสัมพันธ์ก็อย่าปล่อยให้เขาเข้ามาทำร้ายคุณอีก ไม่ว่าจะ ส่งแชทข้อความ โทรศัพท์มาหา ให้ตัดการติดต่อจากเขาไปเลย

5.ทำตัวยุ่งๆ หน่อย

ทำให้ชีวิตของคุณมีกิจกรรมเยอะๆ เช่น ไปดูหนัง ฟังเพลง ตกปลา ไปเที่ยว ปลูกต้นไม้ ออกกำลังกาย จนไม่มีเวลาว่างสนใจหรือคิดอะไรเรื่องเก่าๆ อีก

6.อย่าลบความเจ็บปวดด้วยการหาตัวแทน

การหาใครอีกคนมาแทนที่อีกคนเพื่อลบความเจ็บปวด มันไม่เวิร์คคะบอกเลย ถ้าคิดจะทำหยุดซะ!!

7.อย่าอยู่กับตัวเองมากเกินไป

การอยู่กับตัวเองมากเกินไปมันจะทำให้คุณคิดซ้ำๆ วนไป วนมา ออกไปเจอเพื่อนฝูง ครอบครัว หรือคนที่มีแนวคิดเหมือนกันดุบ้าง เพื่อเปิดรับความคิดและความรู้สึกใหม่ๆ

8.เชื่อมั่นในความรู้สึกตัวเอง

บางครั้งหลายคนอาจจะบอกว่าเราหลอกตัวเองว่าโอเค ว่าเราเข้มแข็ง แต่การเชื่อมั่นแบบนั้นจะช่วยทำให้คุณเข้มแข็งขึ้นมาได้จริง

9.ให้เวลาตัวเองสักหน่อย

อย่าเร่งรีบ บีบคั้น ตัวเองจนเกินไป เพราะจิตใจและร่างกายที่กำลังผ่านเรื่องแย่ๆ มามันก็ควรจะได้รับเวลาในการเยี่ยวยาสักหน่อย

10.หามุมมองใหม่

การอ่านหนังสือหรือผลงานวิจัยเกี่ยวกับความรัก อาจช่วยคุณได้ หนังสือ “การรอดตายจากความรัก” ผลงานของ ปีเตอร์ แม็กวิลเลี่ยมส์