You cannot copy content of this page
ไลฟ์สไตล์

จอแบนมาทางนี้ เคล็บลับหน้าอกใหญ่ของสาวญี่ปุ่น

สาวญี่ปุ่นนั้นส่วนใหญ่จะมีหน้าอกที่ใหญ่นะคะสำหรับสาวๆแถบเอเชีย (ไม่นับรวมแถบยุโรปนะคะ) เพราะคัพโดยเฉลี่ยของสาวญี่ปุ่นนั้นก็คือคัพ C ซึ่งวันนี้สาวๆอกไข่ดาวทั้งหลาย เรามีวิธีที่จะทำให้คุณมีหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นได้ โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอแต่ต้องมีความพยายามและอดทนกันหน่อยนะคะ จะมีอะไรบ้างนั้นเราไปดูกันเลยค่ะ

1.เลือกชุดชั้นในที่เหมาะกับตัวเอง


การเลือกชุดชั้นในที่มีขนาดพอดีกับตัวเราเองนั้นถือว่าเป็นสิ่งที่ควรทำค่ะ เพราะหากชุดชั้นในที่เราใส่นั้นหลวมจนเกินไปก็อาจจะทำให้หน้าอกของเราหย่อยคล้อยดูไม่สวยได้ แต่ถ้าคับจนเกินไปก็อาจจะส่งผลระบบหมุนเวียนของเลือดเอาได้ค่ะ โดยชุดชั้นในที่มีขนาดพอดีและเหมาะสมกับหน้าอกเรานั้นต้องมีลักษณะดังต่อไปนี้

1.ต้องไม่ลอยขึ้นมาเหนือฐานหน้าอกของเราจนเกินไป

2.เวลาใส่ต้องไม่ทำให้เราเจ็บหน้าอก

3.เลือกชุดชั้นในที่เราสามารถติดตะขอได้สบาย

4.ใช้นิ้วชี้สอดเข้าไปบนของของเสื้อได้เพียงแค่ 1 นิ้ว

2.ใส่ชุดชั้นในนอน


สาวๆหลายคนอาจจะไม่ชอบข้อนี้ เพราะหลายคนมักจะชอบถอดเสียมากกว่า เพราะเวลานอนแล้วมันอึดอัด แต่รู้หรือไม่ว่าการใส่ชุดชั้นในนอนนั้นมีส่วนช่วยทำให้หน้าอกของเรากระชับได้ดียิ่งขึ้น แต่ต้องเลือกชุดชั้นในที่เหมาะกับตัวเราไม่คับไม่หลวมจนเกินไป

3.ออกกำลังกายฝึกกล้ามเนื้อให้ใหญ่ขึ้น


การออกกำลังกายเฉพาะส่วนนั้นช่วยได้เป็นอย่างมากเลยค่ะ โดยเฉพาะบริเวณช่วงอก โดยจะมีท่าออกกำลังกายสำหรับยกกระชับหน้าอก ซึ่งสามารถทำได้เช่น การหมุนหัวไหล่ การวิดพื้น หรือการงอข้อศอกแล้วดึงแขนเข้า-ออกไปให้สุดหัวไหล่ หรือดันฝ่ามือทั้งสองข้างเข้าหากัน ก็จะสามารถช่วยได้ ทำให้อกกระชับมากยิ่งขึ้นค่ะ

4.คลายกล้ามเนื้อหน้าอก


ผู้หญิงหลายคนมีความเชื่อที่ผิดว่าการออกกำลังกายบริเวณหน้าอกนั้นจะทำให้หน้าอกเล็ก ซึ่งจริงๆแล้วไม่ใช่เลยค่ะ เพราะการนวดคลายกล้ามเนื้อหน้าอกนั้นจะทำให้เราหายใจได้เต็มปอดมากยิ่งขึ้น และไม่ทำให้คุณหน้าอกเล็กลงแน่นอนค่ะ มีแต่จะใหญ่ขึ้น

5.แก้ไขท่าทางการยืนและเดิน


การยืนและเดินก็มีส่วนสำหรับหน้าอกของเราเช่นกันค่ะ การเดินและยืนตัวตรง อกผายไหล่ผึ่งเนี่ยคือท่าที่ถูกต้องค่ะ ไม่ควรเดินหลังค่อมค่ะ แต่ก็ไม่ควรที่จะแอ่นมากจนเกินไปจนกลายเป็นเสียบุคลิกค่ะ เราจะสังเกตว่าเวลาที่เราเดินห่อไหล่เนี่ย นอกจากจะดูไม่สง่าแล้วยังทำให้หน้าอกของเราดูเล็กลงอีกด้วยค่ะ แต่พอเรายืนตัวตรง หน้าอกของเรากลับใหญ่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

และนี่ก็คือ 5 เทคนิคของสาวๆญี่ปุ่นที่มักจะใช้กัน สาวๆคนไหนที่รู้ตัวว่าตัวเองจอแบนหรืออกไข่ดาวก็ลองทำตามดูได้นะคะ

Tags
Back to top button