You cannot copy content of this page
ไลฟ์สไตล์

แน่ใจหรือเปล่าว่าไม่ได้เป็นกับ 5 อาการที่บ่งบอกว่าคุณเป็นโรควิตกกังวล

อาการประหม่าหรือตื่นตระหนกนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับเราโดยปกติ เมื่อเวลาที่เราต้องอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือกดดัน แต่บางทีเคยรู้สึกไหมว่าเรามีอาการที่มากจนเกินไปจนผิดปกติ? วันนี้เราจะมาเช็คร่างกายกันหน่อยค่ะกับบทความ “5 อาการที่บ่งบอกว่าคุณเป็นโรควิตกกังวล” เพราะถ้าหากคุณมีอาการตามที่กล่าวมานี้แสดงว่าคุณมีความสุ่มเสี่ยงที่จะเป็นโรควิตกกังวลสูงมาก จะมีอะไรบ้างนั้นเราไปอ่านกันเลยค่ะ

1.กระวนกระวายใจ ตื่นตระหนกผิดปกติ

ในกรณีของผู้ที่ป่วยเป็นโรควิตกกังวลทั่วไป หรือ GAD (Generalized anxiety disorder) จะมีอาการที่วิตกกังวลเอามากๆ ในการใช้ชีวิตประจำวัน ส่วนใหญ่นั้นมักจะมีอาการวิตกกังวลจนเกินเหตุ จนอาจส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิต

2.มีปัญหาในการใช้สมาธิ

สังเกตได้ง่ายๆเลยคือเรามักจะมีอาการสมาธิสั้นหรือไม่สามารถที่จะจดจ่ออยู่กับอะไรได้นานพอนั่นเองค่ะ ซึ่งจะส่งผลต่อการทำงานที่ต้องใช้ความคิด หรือแม้แต่การเรียนหรือการอ่านหนังสือ หรือกิจกรรมที่ต้องใช้การเพ่งเล็งหรือจดจ่อเป็นเวลานาน

3.นอนไม่หลับ

เป็นอาการหลักๆของคนที่มีสภาวะเครียดหรือวิตกกังวล จะส่งผลให้ไม่สามารถที่จะนอนหลับสนิทได้นั่นเอง มักจะชอบเก็บเอาเรื่องต่างๆมาคิดก่อนนอน ส่งผลให้นอนไม่หลับและทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอนั่นเองค่ะ

4.รู้สึกเสียวแปลบปลาบที่มือหรือเท้า

เป็นอาการของผู้ป่วยที่ป่วยเป็นโรคแพนิค ซึ่งเกิดจากการทำงานที่ผิดปกติของร่างกายของเรา อาจทำให้เกิดอาการแปลกๆกับร่างกายเช่น อาการแน่นหน้าอก, หัวใจเต้นเร็ว, หายใจไม่ค่อยออก เป็นต้น ซึ่งอาการเหล่านี้จะทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัวอย่างบอกไม่ถูก

5.วิงเวียนศีรษะ จะเป็นลม

เมื่อสภาวะร่างกายของเราตึงเครียด เราจะเกิดอาการวิตกกังวลขึ้นมาอย่างเฉียบพลัน นั่นอาจส่งผลให้เรารู้สึกวิงเวียนศีรษะและมีอาการที่จะเป็นลมเอาได้ ซึ่งอาการเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นโดยที่เราไม่ทันได้ตั้งตัว โดยอาการเหล่านี้มักมีสาเหตุมาจากสภาพจิตใจเรา ถึงแม้ว่าจะไม่อันตรายถึงชีวิตแต่อาการเหล่านี้จะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของเรา หากมีอาการแบบนี้บ่อยๆควรที่จะไปพบแพทย์ในทันทีค่ะ

และนี่ก็คือ 5 อาการที่บอกว่าคุณเป็นโรควิตกกังวล ซึ่งคุณต้องหาวิธีจัดการและรับมือกับอาการเหล่านี้ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินไปค่ะ เพราะอาการเหล่านี้ถึงแม้จะดูเหมือนไม่ร้ายแรงมากก็ตาม แต่อาการเหล่านี้จะส่งผลต่อเราในระยะยาวได้นั่นเอง

Tags
Back to top button