5 วิธี จัดการความเหงาแล้วคุณจะมีชีวิตชีวา

ความเหงาไม่เข้าใครออกใคร บางทีนั่งอยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูงมากมายก้เกิดอาการเหงาได้ วันนี้ได้หยิบเอาวิธีแก้เหงามาฝากกันจ้า

1.ทำความเข้าใจว่าใครก็เหงาเป็น

ความเหงาไม่ใช่เรื่องผิดปกติ ไม่ใช่ว่าจะมีแค่คุณคนเดียวที่เหงาเป็น เพราะความเหงาเกิดขึ้นได้กับทุกคนและเกิดขึ้นได้ทุกช่วงเวลา

2.หาใครสักคน

หาใครสักคนในที่นี้ไม่ได้หมายถึงหาแฟน แต่เป็นการหาเพื่อนที่อาจจะไม่ได้เจอกันมานาน เพื่อนสมัยมัธยม ลองนัดมาเจอกันดูบ้าง ลองหากิจกรรมทำกันดูบ้าง เพื่อเป็นการคลายความเหงา และยังเป็นการสานสัมพันธ์อันดีอีกด้วย

3.เปิดใจสานสัมพันธ์กับคนรอบข้าง

ลองเปิดใจคุยกับคนรอบข้างดูบ้าง อาจจะเป็นที่มีไลฟ์สไตล์เดียวกันกับคุณก็ได้ เช่น ถ้าคุณเป็นคนชอบอ่านหนังสือ เวลาเจอคนที่ชอบอ่านหนังสือเหมือนกันก็อาจจะสอบถามสารทุกข์สุขดิบหรือข้อมูลในหนังสือก็ได้ อย่างน้อยก็ได้เพื่อใหม่มาอีก 1 คน

4.หากิจกรรมทำแบบง่ายๆ สนุกๆ

ลองออกไปเดินเล่น ทำกิจกรรมแถวบ้านใกล้ๆ ดูบ้าง คุณอาจจะเจอมุมมองใหม่ๆ ดีๆ ก็เป็นได้ หรือจะออกกำลังกายไปด้วยก็ดี นอกจากจะไม่เหงาแล้วยังหุ่นดี สุขภาพดีอีกด้วย

5.คิดบวก

ความคิดคือสิ่งสำคัญ ถ้าคิดดี เราก็จะทำดี แต่ถ้าคิดไม่ดี เราอาจจะทำในสิ่งที่ไม่ดี และที่สำคัญ การคิดดีทำให้เราสบายใจ ไม่กังวล ไม่เครียด ไม่หงุดหงิดอีกด้วย